close
夏天快到了~~
雖然最近天氣還是很冷
但天氣一但熱起來還是熱的嚇死人
不管是老的年輕的女性們
都還是想要露出自己的腿~~
在這亮亮教大家快速瘦腿法
不需要長時間!!
也不需要拼命的運動!!!
只要晚上睡覺時
把兩腿往上伸
建議對著床頭前面抬腿
時間大概10-15分鐘就好
如果可以撐久一點的美妹
也可以抬30分鐘
如果還想要更快速
我建議可以抬完腿
在做腳踏車運動
依個人的體力
剛開始可以先做30下
我個人是分兩次
一次50下
一個禮拜就會明顯的瘦下來
希望美妹們都可以瘦下來唷~
隨時可以找到張姐的方法：
純真 娛樂開發公司
公 司 官 網 http://trust-me.com.tw/index.html
東區總公司：台北市中山區南京西路 5 之 1 號 9 樓之 2
人力資源部總經理 張姐
24H 專線： 0939-015 -570
L INE 帳號 msz666
微信 帳號 msz986
全站熱搜
留言列表
